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mide diferentes indicadores de salud para ayudarte a controlar tu progreso físico

✔️ Flexión de dedos✔️ Extensión de dedos✔️ Fuerza de agarre✔️ Movilidad de muñeca✔️ Resistencia muscular✔️ Coordinación de manos

Un ejercicio simple pero extremadamente efectivo para fortalecer la musculatura del agarre

✔ Abdomen✔ Lumbares✔ Dorsales✔ Tríceps✔ Hombros✔ Glúteos✔ Cuádriceps

este es tu aliado

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