PROTOCOLLO KRAKEN Quante volte a settimana devo

Quante volte a settimana devo allenarmi

avrai comunque modo di aumentare o diminuire autonomamente i giorni di allenamento impostati **

una per ogni fase

In questa fase la scheda è suddivisa in 4 giorni con ben 2 schede extra

-a ragazzi che hanno voglia di imparare nuovi metodi di allenamento

PROTOCOLLO KRAKEN Quante volte a settimana devoIl Protocollo Kraken ti guider passo dopo passo, dallinizio fino allottenimento di una scheda e di un protocollo avanzato, sviluppati nel corso del tempo. Questo percorso adatto sia a chi parte da zero, sia a chi cerca un equilibrio ideale tra costo e risultati, con un programma efficace e ben strutturato. Il Kraken suddiviso in 3 fasi principali: Fase 1 (4 6 settimane): In questa fase ci concentreremo sullacquisizione di padronanza negli esercizi e