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Fitness super simple : 40 exercices en pas à pas News Book avril 2015 et des défense contre menacesLe Fitness est un sport doux qui regroupe plusieurs activits (cardio, musculation, gymnastique) dans le but de renforcer l'ensemble du corps, de travailler son endurance, de s'assouplir et d'amliorer sa condition physique. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Dans ce livre, Sverine Augoyat vous accompagne la dcouverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacit. Les photos vous indiquent